Éducatrice sportive D.E en gymnastique, instructrice diplômée de la Fédération de Marche Nordique ; habilitation à l’animation d’ateliers de prévention des chutes.


 

 


Gymnastique
– Adultes – Lundi – 9h/10h – G6
Gymnastique de bien-être dans l’esprit sport-santé. Au programme : renforcement musculaire, maintien, souplesse et coordination. Grande diversité, matériel disponible sur place (ballons, élastibands, bracelets lestés, bâtons, gym-ball) le tout en musique.


Marche nordique – Adultes – Vendredi – 14h30/16h – G7
Sport-santé par excellence, accessible à tous, avec une bonne technique d’utilisation des bâtons spécifiques mis à disposition. Covoiturage/guidage organisé pour rejoindre les sites des marches aux environs de Saumur.


Prévention des chutes – Séniors / public à risque – Mardi – 15h45/16h45 – G5
22 séances du 9 octobre 2018 au 30 avril 2019
Conférence d’information :
mardi 25 septembre 2018 à 15h – 1ère séance : mardi 9 octobre à 15h45
Améliorer son équilibre au moyen d’exercices adaptés.
Apprendre à se créer un environnement sécurisé. Conseils pratiques, gestes et postures à adopter.
Vêtements souples et chaussures adaptées nécessaires