Gym douce
“La nature à chaque instant s’occupe de votre bien-être. Elle n’a pas d’autre fin. Ne lui résistez pas.”
Henry David Thoreau
A partir du 3 octobre Changement d’horaire pour le jeudi 10h30 -11h30
C’est une pratique sportive qui respect le corps et l’esprit. La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Tout en douceur Alicia vous accompagnera dans les mouvements de votre corps. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous !
La gym douce est recommandée aux personnes âgées en bonne santé : c’est une manière agréable et sans risques de se dépenser, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations.
Découvrez avec Alicia des exercices pour soulager un mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes, ou apaiser une tension dans la nuque et les épaules. La gym douce a de nombreux bienfaits si on la pratique régulièrement.
Les Bienfaits de la gym Douce :
- renforce vos muscles
- libère l’esprit
- améliore le rythme cardiaque, la souplesse et le tonus
Connaissez-vous votre professeure ?
Alicia Danard
Découvrez Alicia, dynamique et souriante, prête à vous faire bouger et à vous motiver lors de nos séances de gym ! Avec son énergie contagieuse et son sourire radieux, elle transforme chaque entraînement en une expérience joyeuse et stimulante. Elle est passionnée par le fitness et possède une solide expérience dans le domaine. Elle est certifiée et qualifiée pour vous guider à travers une variété d’exercices efficaces et amusants, adaptée à tous les niveaux de condition physique. Grâce à sa créativité et à sa connaissance approfondie des différentes techniques d’entraînement, elle varie les séances pour vous offrir des programmes diversifiés et motivants.
