“La nature à chaque instant s’occupe de votre bien-être. Elle n’a pas d’autre fin. Ne lui résistez pas.”
Henry David Thoreau
C’est une pratique sportive qui respect le corps et l’esprit. La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Tout en douceur Alicia vous accompagnera dans les mouvements de votre corps. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous !
La gym douce est recommandée aux personnes âgées en bonne santé : c’est une manière agréable et sans risques de se dépenser, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations.
Découvrez avec Alicia des exercices pour soulager un mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes, ou apaiser une tension dans la nuque et les épaules. La gym douce a de nombreux bienfaits si on la pratique régulièrement.
Les Bienfaits de la gym Douce :
- renforce vos muscles
- libère l’esprit
- améliore le rythme cardiaque, la souplesse et le tonus
Est-ce que tout le monde peut en faire ?
Un certificat médical est nécessaire pour l’inscription. La discipline convient au débutant de 18 à 80 ans aux hommes comme aux femmes.
Connaissez-vous votre professeure ?
Alicia Danard
Alicia est une jeune femme pétillante qui rejoint la MJC Centre Social cette saison. Avec ses multiples compétences dans les sports (judo, Tennis de table, Gymnastique,…) ses cours sont toujours créatifs et répondant à vos attentes.
Quand ?
- 10h30 à 11h30 (mardi)
- 10h30 à 11h30 (jeudi)
- A partir du 13 septembre 2022
- Attendre dans le hall d’accueil votre professeure
La séance
- 31 séances à l’année
- Age : 18 ans à 80 ans
- Prendre : tenue de sport + baskets propres + bouteille d’eau
- Certificat médical obligatoire
Tarifs
- Tarifs correspondant à votre coefficient familial CAF
- Référence G6 : cliquez ici pour découvrir votre tarif