« Le bonheur, c’est lorsque vos actes sont en accord avec vos paroles. »
Gandhi
Vous voulez obtenir une corps ferme et tonique ? Alors le Swiss-Ball est fait pour vous !
Le Swiss Ball est ce gros ballon gonflable qui sert tout autant aux étirements, au renforcement musculaire qu’au maintien postural en adoptant les bonnes postures au quotidien. Avec Audrey Pineau-Montanier vous allez raffermir votre sangle abdominal et tonifier votre corps.
Les Bienfaits du Swiss-Ball :
- renforce vos muscles, les détendre et les étirer
- aide à garder l’équilibre
- prévient du mal de dos
Est-ce que tout le monde peut en faire ?
Un certificat médical est nécessaire pour l’inscription. La discipline convient au débutant de 18 à 80 ans, aux hommes comme aux femmes.
Quand ?
- 9h45 à 10h45 (mercredi)
- 9h à 10h (vendredi)
- A partir du 12 septembre 2022
- Attendre dans le hall d’accueil votre professeure
La séance
- 31 séances à l’année
- Age : 18 ans et +
- Prendre : tenue de sport souple + baskets propres + bouteille d’eau
- Certificat médical obligatoire
Tarifs
- Tarifs correspondant à votre coefficient familial CAF
- Référence G6 : cliquez ici pour découvrir votre tarif