Yoga traditionnel

L’avantage, c’est qu’il se pratique avec très peu de moyens. Il suffit d’être dans un endroit aéré avec un tapis. C’est un yoga doux dont chaque posture doit normalement être adaptée au niveau de chacun. Il n’existe ainsi aucune contre-indication particulière. Le hatha yoga peut se pratiquer à tout âge. Il est même conseillé aux personnes qui n’aiment pas le sport puisqu’il est davantage une méthode de relaxation et de bien-être. Votre professeure Sylvie recommande toutefois de le pratiquer le ventre vide ou en ayant peu mangé.

Les Bienfaits du Yoga :

• Aménagement des postures en fonction de chacun
• Détendre le corps pour calmer le mental
• Prendre du temps pour soi
• Gagner en confiance
• Diminuer le stress et l’anxiété

Est-ce que tout le monde peut en faire ?

En cas de problèmes de santé, parlez-en avec votre médecin avant la séance. Sylvie s’investit afin de partager sa connaissance de cette pratique et de vous aider à profiter de cet art pour que chacun puisse en profiter.

Connaissez-vous votre professeure ?

Sylvie Pichard

Diplômée de l’Ecole de Yoga Traditionnel de Nantes, Sylvie Pichard a suivi un cursus de formation complémentaire en yoga nidra, yoga pour enfants auprès du R.Y.E. ( Recherche pour le Yoga dans l’Education) et 2 années de formation au shiatsu.