15/03 : Journée Bien-être du Printemps à la MJC Centre Social
Une parenthèse de douceur et de sérénité
Avec l’arrivée du printemps, quoi de mieux qu’une journée dédiée au bien-être pour se recentrer et harmoniser corps et esprit ? La MJC Centre Social vous invite à une expérience immersive le temps d’une journée placée sous le signe de la détente et de la revitalisation.
Un programme varié pour un bien-être total
Lors de cet événement unique, plusieurs pratiques seront proposées afin d’explorer différentes approches du bien-être :
Marche afghane : Une méthode de marche rythmée par la respiration, idéale pour réduire le stress et améliorer l’endurance.
Sophrologie : Une discipline douce qui allie respiration, détente musculaire et visualisation positive pour un profond apaisement.
Bain de gong et méditation : Une immersion sonore aux vibrations profondes pour libérer les tensions et favoriser la relaxation.
Des intervenantes passionnées et inspirantes
Cet instant de ressourcement sera guidé par deux expertes du bien-être :
Anne Devouge, yogiste et praticienne en bain de gong, vous accompagnera dans un voyage sensoriel au cœur du son et de la méditation.
Elise Canard, sophrologue, vous aidera à explorer la sophrologie et ses bienfaits pour retrouver un équilibre intérieur.