Badminton
« Tenir la plume ou le volant, au badminton, c’est la même chose. »
Le Balaise
Le Badminton est un sport qui s’adapte aux capacités de chacun. Pour beaucoup d’entre nous, le badminton est une activité de vacances lorsque nous étions enfants, au bord de la plage ou à la campagne. Pourtant, dans sa version sportive, le badminton est une discipline exigeante qui nécessite un entraînement rigoureux . Néanmoins l’activité est accessible au plus grand nombre et avec Eric Bègue votre professeur, la pratique s’adapte à vos capacités physiques.
Les cours de badminton ont lieu au complexe multisports de Saint-Lambert-des-Levées. Il se pratique en loisir ou en compétition nécessitant une licence fédérale.
Comment se déroule un cours de badminton ?
Après vous être échauffé, vous réaliserez une série d’exercices, seul ou avec un partenaire. Vous apprendrez à servir, dans les limites du terrain. À faire des revers, des coups droits, mais aussi à adopter la bonne stratégie de jeu pour faire courir votre partenaire. Très vite, vous vous amuserez à faire des échanges de plus en plus intéressants. La MJC Centre Social de Saumur met à disposition des court de badminton mais propose également des cours afin de débuter et progresser.
Recommandations
Le badminton est un sport où les appuis sont très importants. Pour ne pas avoir d’ampoules aux pieds, nous vous recommandons d’avoir de bonnes chaussures de sport. Prévoyez aussi une grande bouteille d’eau pour vous hydrater, pendant les poses, ainsi qu’une petite serviette. Faites-nous confiance, vous en aurez besoin.
Les Bienfaits du Badminton :
- Amélioration des réflexes et de la coordination
- Amélioration de l’endurance
- Aide à la perte de poids
- Renforcement musculaire
Connaissez-vous votre animateur ?
Eric Bègue
Anciennement animateur à la MJC puis professeur de sport, retrouvez tous les mercredis la bonne humeur et la gentillesse d’Eric Bègue. Avec lui, chacun progresse à son rythme dans le respect de son partenaire de jeu. Eric Bègue vient de nous rejoindre. Nous sommes très heureux de collaborer avec lui pour les séances de Badminton mais aussi pour les séances de Aïkido !
