« Prends soin de ton corps. C’est le seul endroit où tu es obligé de vivre. »
Veronique et Davida
Sur un air de musique une séance de gym tonique vous permet un renforcement et une tonification musculaire et un épanouissement des capacités cardio-respiratoires. C’est un cours complet de 60 minutes qui redynamise le corps et l’esprit.
Alicia sera à votre écoute pour vous proposer un mélange de séquences de renforcement musculaire, Cardio-training, circuit training avec du petit matériel (ballons, haltères, batons, swissball , élastiques, steps…). Afin de travailler sur la souplesse, la coordination, le maintien, l’équilibre, la mémoire dans une ambiance conviviale.
Les bienfaits de la gym tonique :
- renforce vos muscles
- développe le cardio et l’endurance
- libère l’esprit
Est-ce que tout le monde peut en faire ?
Un certificat médical est nécessaire pour l’inscription. La discipline convient au débutant de 18 à 80 ans aux hommes comme aux femmes.
Connaissez-vous votre professeure ?
Alicia Danard
Alicia rejoint l’équipe d’animateur sportif de notre MJC Centre Social de Saumur pour cette saison 2022-2023. Ayant une grande expérience dans le milieu sportif (Judo, gymnastique, tennis de table… ), elle donne le meilleur d’elle même pour s’assurer que tout le monde soit heureux à la sortie de la séance sportive.
Quand ?
- 9h15 à 10h15 (mardi)
- 9h15 à 10h15 (jeudi)
- 19h30 à 20h30 (lundi) NOUVEAU
- A partir du 13 septembre 2022
- Attendre dans le hall d’accueil votre professeure
La séance
- 31 séances à l’année
- Age : 18 ans et +
- Prendre tenue de sport + bouteille d’eau
- Certificat médical obligatoire
Tarifs
- Tarifs correspondant à votre coefficient familial CAF
- Référence G6 : cliquez ici pour découvrir votre tarif