Gym Tonique

« Prends soin de ton corps. C’est le seul endroit où tu es obligé de vivre. »

Veronique et Davida

Rythmée par la musique une séance de gym tonique vous permet un renforcement et une tonification musculaire et un développement des capacités cardio-respiratoires. C’est un cours complet de 60 minutes qui redynamise le corps et l’esprit.

Alicia sera à votre écoute pour vous proposer un mélange de séquences de renforcement musculaire, Cardio-training, Full Dance ®, Pilates ®, Tabata , LIA…

Les bienfaits de la gym tonique :

  • renforce vos muscles
  • développe le cardio et l’endurance
  • libère l’esprit

Est-ce que tout le monde peut en faire ?

Un certificat médical est nécessaire pour l’inscription. La discipline convient au débutant de 18 à 80 ans aux hommes comme aux femmes.

Connaissez-vous votre professeure ?

Alicia Danard

Alicia rejoint l’équipe d’animateur sportif de notre MJC Centre Social de Saumur pour cette saison 2022-2023. Ayant une grande expérience dans le milieu sportif (Judo, gymnastique, tennis de table… ), elle donne le meilleur d’elle même pour s’assurer que tout le monde soit heureux à la sortie de la séance sportive.