« Prends soin de ton corps. C’est le seul endroit où tu es obligé de vivre. »
Veronique et Davida
Sur un air de musique une séance de gym tonique vous permet un renforcement et une tonification musculaire et un épanouissement des capacités cardio-respiratoires. C’est un cours complet de 60 minutes qui redynamise le corps et l’esprit.
Alicia sera à votre écoute pour vous proposer un mélange de séquences de renforcement musculaire, Cardio-training, circuit training avec du petit matériel (ballons, haltères, batons, swissball , élastiques, steps…). Afin de travailler sur la souplesse, la coordination, le maintien, l’équilibre, la mémoire dans une ambiance conviviale.
Un certificat médical est nécessaire pour l’inscription. La discipline convient au débutant de 18 à 80 ans aux hommes comme aux femmes.
Alicia rejoint l’équipe d’animateur sportif de notre MJC Centre Social de Saumur pour cette saison 2022-2023. Ayant une grande expérience dans le milieu sportif (Judo, gymnastique, tennis de table… ), elle donne le meilleur d’elle même pour s’assurer que tout le monde soit heureux à la sortie de la séance sportive.
MJC Saumur Centre Social
Pl Verdun, 49400 SAUMUR