Catherine Bitaudeau est une éducatrice sportive D.E en gymnastique, instructrice diplômée de la Fédération de Marche Nordique ; habilité à l’animation d’ateliers de prévention des chutes.

Conférence d’information : mardi 24 septembre 2019 à 15h

Chuter… Quoi de plus banal dans la vie courante ? Toutefois, certaines chutes chez les séniors peuvent avoir des conséquences graves, voire tragiques, et constituent bien souvent le point de départ de la perte d’autonomie. Les chutes chez les seniors sont un vrai problème de santé publique.

Il est pourtant possible de les prévenir en améliorant son équilibre par une activité physique adaptée et des petits exercices quotidiens qui redonnent souplesse, tonus et confiance en soi et permettent d’avancer en âge en toute sécurité.

Pour lutter contre un problème, il faut pouvoir l’identifier et mieux le connaître.

22 séances du 1er octobre 2019 à 15h45 au 7 avril 2020
Améliorer son équilibre au moyen d’exercices adaptés, apprendre à se créer un environnement sécurisé. Conseils pratiques, gestes et postures à adopter. Vêtements souples et chaussures adaptées nécessaires.

Mardi 15:45 - 16:45 - Seniors / Public à risque - G4