Renforcement musculaire / cardio

Renforcement musculaire / Cardio

Formépar Mickael Chaussepied et diplômé 2 fois par la fédération internationale de Yoseikan Budo (international yoseikan world federation), Jonathan Raulin a participé à plusieurs compétitions en Thaïlande. Il est  de « David Delannoy » qui figure parmi les 300 meilleurs maîtres d’arts martiaux.

Vise à augmenter le rythme cardio-respiratoire et tonifier le corps. La séance combine l’échauffement puis exercices de renforcement. Chaque exercice va solliciter spécifiquement un muscle ou un groupe musculaire. Toutes les parties du corps sont travaillées au cours de la séance. Des étirements sont effectués en fin de séance.

G7        Lundi        18:30/19:30      Adultes et ados