« S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute la vie. »
O. Wilde
Technique de relaxation basée sur la respiration, la sophrologie agit sur le corps et sur le mental. Grâce à des exercices quotidiens, elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités et de chasser ses tensions. Avec Elise Canard sophrologue vous permet en plusieurs séances collectives d’accéder à une meilleure écoute et gestion des ressentis corporels et émotionnels.
La sophrologie collective proposée par Elise, est un ensemble de techniques (relaxation, visualisation) visant à se concentrer sur ses pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître.
Les Bienfaits de la Sophrologie :
- agissement sur le stress, le sommeil et les tensions corporelles
- favorise la détente, la confiance et l’estime de soifavorise la détente, la confiance et l’estime de soi
Est-ce que tout le monde peut en faire ?
La pratique de la sophrologie ne demande aucune condition physique particulière et est accessible à tous. C’est un rendez-vous avec vous-même, une pause dans nos tâches quotidiennes.
Connaissez-vous votre professeure ?
Elise Canard
Nouvellement arrivée sur le territoire saumurois entant que Sophrologue, Elise est en activité depuis 2017. Dans son parcours, elle a eu le plaisir de travailler au sein d’un cabinet médical et d’intervenir auprès d’associations orientées dans l’accompagnement de l’accès aux soins et au bien-être pour tous, la parentalité, le monde du handicap… par des séances individuelles et collectives.
Toute nouvelle au sein de notre MJC Centre Social de Saumur, elle nous propose d’animer avec bienveillance quelques séances par semaine. Nous sommes tous heureux de l’accueillir et de collaborer avec elle.
Quand ?
- 18h30 à 20h lundi
- 10h à 11h30 jeudi
- Attendre dans le hall d’accueil votre professeure
- A partir XX septembre 2022
La séance
- 31 séances à l’année
- Age 18 ans et +
- Tenue souple- bouteille d’eau – couverture
Tarifs
- Tarifs correspondant à votre coefficient familial CAF
- Référence G6 : cliquez ici pour découvrir votre tarif