Vini-Yoga

 » Le Yoga c’est apprendre à revenir à vous-même. C’est trouver vos limites étendues vos frontières et être capable de vous relaxer réellement dans ce que vous êtes. »

Christina Brown

Avec Marinella Occorso prenez un moment pour vous recentrer sur vous. Elle vous propose de découvrir le vini yoga. L’expression Vini yoga provient du terme « vi » qui signifie « faire des choix adaptés » et « ni » qui signifie « en dedans ». Une pratique du yoga où Marinella va créer sa séance non pas en fonction de ses envies, mais en fonction de vos capacités tout en adaptant ses cours en permanence.

C’est un yoga progressif qui s’adapte aux élèves. La respiration est au centre de la pratique. Une séance commence par un temps de recentrage. Puis suivent des mouvements lents, des postures statiques et dynamiques guidées par la respiration tout en se terminant par de la relaxation.

Les Bienfaits du Vini-Yoga :

  • améliore la concentration
  • améliore la souplesse
  • améliore la gestion de son stress
  • améliore le sommeil

Est-ce que tout le monde peut en faire ?

En cas de problèmes de santé, parlez-en avec votre médecin avant la séance. Marinella prend en compte votre état physique, psycho-émotionnel, âge pour adapter votre yoga.

Connaissez-vous votre professeure ?

Marinella Occorso

Diplômée en 2012 en vini yoga à l’Institut Français de yoga, Marinella a continué sa formation les années suivantes pour se former au yoga thérapie prénatal et au yoga enfants et famille. Avec douceur et bienveillance elle vous accompagnera dans votre pratique.