Yoga Prénatal
« Être enceinte c’est vivre à deux dans un même corps au même rythme »
J. Salomé
Vous êtes une future maman ? Que diriez-vous d’avoir un petit moment à vous ? Le Yoga prénatal est un yoga adapté à la femme enceinte. Durant la séance on travaille l’étirement des zones sollicitées par votre petit ventre qui s’arrondit, pour porter au mieux votre bébé. Ces postures vont vous aider à soulager vos jambes, votre dos, vos troubles de la digestion, les tensions, votre stress…
Les exercices du Yoga prénatal, c’est :
- des positions de yoga traditionnelles, mais adaptées
- des étirements doux
- des exercices de respiration et de relaxation
Les Bienfaits du Yoga prénatal :
- Garder la forme
- Faire le plein d’énergie
- Soulager certains maux de la grossesse
Est-ce que toutes les femmes enceintes peuvent en faire ?
Si vous présentez une grossesse à risque, parlez-en à votre médecin avant la séance. Un certificat médical est nécessaire pour l’inscription. Aucune connaissance du Yoga n’est requise pour participer à ce cours. Toutes les postures sont adaptables à chacune. Vous êtes entièrement libre de faire ou ne pas faire certaines postures. Marinella s’adapte à chacune d’entre vous avec douceur et bienveillance.
Informations pratiques :
- 7€ par femme la séance
- Adhésion à l’année : 1€ par personne
- Mardis de 10h à 11h15
- A partir du 13 septembre 2022
- Prendre : tenue de sport souple + bouteille d’eau
- Certificat médical obligatoire
