Yoga Prénatal

Yoga Prénatal

17 juillet 2022 En famille Nouveauté 0
yoga prénatal saumur

« Être enceinte c’est vivre à deux dans un même corps au même rythme »

J. Salomé

 

Vous êtes une future maman ? Que diriez-vous d’avoir un petit moment à vous ? Le Yoga prénatal est un yoga adapté à la femme enceinte. Durant la séance on travaille l’étirement des zones sollicitées par votre petit ventre qui s’arrondit, pour porter au mieux votre bébé. Ces postures vont vous aider à soulager vos jambes, votre dos, vos troubles de la digestion, les tensions, votre stress…

Les exercices du Yoga prénatal, c’est :

  • des positions de yoga traditionnelles, mais adaptées
  • des étirements doux
  • des exercices de respiration et de relaxation

Les Bienfaits du Yoga prénatal :

  • Garder la forme
  • Faire le plein d’énergie
  • Soulager certains maux de la grossesse

Est-ce que toutes les femmes enceintes peuvent en faire ?

Si vous présentez une grossesse à risque, parlez-en à votre médecin avant la séance. Un certificat médical est nécessaire pour l’inscription. Aucune connaissance du Yoga n’est requise pour participer à ce cours. Toutes les postures sont adaptables à chacune. Vous êtes entièrement libre de faire ou ne pas faire certaines postures. Marinella s’adapte à chacune d’entre vous avec douceur et bienveillance.

Informations pratiques :

  • 7€ par femme la séance
  • Adhésion à l’année : 1€ par personne
  • Mardis de 10h à 11h15
  • A partir du 13 septembre 2022
  • Prendre : tenue de sport souple + bouteille d’eau
  • Certificat médical obligatoire