Taï Chi Chuan
« La racine dans les pieds la maîtrise dans la taille l’épanouissement dans les doigts »
Li Guanghua
Le Tai Chi Chuan (prononcer Taï Dji Tchuane) est un art traditionnel né des techniques énergétiques et martiales de la Chine ancienne. Il allie l’utilisation de l’esprit, de la respiration et du geste pour améliorer la santé, l’harmonie intérieure et l’harmonie avec l’extérieur. Les gestes du Tai Chi Chuan ne blessent pas le corps et peuvent être pratiqués toute la vie en s’améliorant sans cesse, quel que soit l’âge. « Taïchi » correspond au symbole bien connu du Yin-Yang. « Chuan » correspond au terme : « poing ».
Le taï-chi peut aider les personnes qui ont abandonné l’exercice à reprendre une activité physique. Il permet de renforcer le corps et le mental en douceur, sans abîmer les articulations ni couper le souffle. Le Taï Chi Chuan allie l’esprit, la respiration et le geste pour améliorer la santé, l’harmonie intérieure et extérieure. C’est avec Fabienne et Hervé Marest qui animent les cours de Taï Chi Chuan que vous retrouverez une énergie positive et un mental apaisé.
Les gestes ne blessent pas le corps et peuvent être pratiqués toute la vie en s’améliorant sans cesse. Le lundi c’est Taï Chi Chuan santé et le jeudi plutôt art martial !
Les Bienfaits du Taï Chi Chuan :
Ces bienfaits seront bien sûrs accentués par une pratique quotidienne.
– Meilleur fonctionnement général (respiratoire, cardio-vasculaire, digestif).
– Renforcement du système immunitaire (résistance aux maladies).
– Régulation du système nerveux (calme et meilleur sommeil).
– Meilleure coordination.
– Meilleur équilibre et renforcement des os (lutte contre l’ostéoporose).
Connaissez-vous vos animateurs ?
Fabienne et Hervé Marest
Hervé et Fabienne Marest sont un couple dans la vie ainsi qu’au Taï-chi. Tous deux diplômés d’état, leur passion est devenue un chemin de vie. C’est un vrai plaisir pour eux de transmettre cette passion à chaque cours, depuis 1989 pour Hervé et 2018 pour Fabienne. Hervé est un enseignant reconnu dans son style de Taichi (Yangjia Michuan) et Fabienne est également praticienne professionnelle de Shiatsu traditionnel. Tous 2 sont bénévoles au sein de notre structure et donnent de leurs temps pour transmettre et partager leurs passions. C’est avec sérénité et bienveillance que nous sommes toujours heureux de les voir s’exercer dans l’herbe du parc Verdun ou dans nos salles.
