« Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Le mieux vous pratiquez, plus lumineuse est la lumière. »
Sri B.K.S Iyengar
Le yoga est une discipline aux multiples facettes. Si certaines pratiques comme le yoga vinyasa sont dynamiques et sportives, d’autres sont idéales pour la détente et la paix intérieure. C’est le cas du hatha yoga. Dans la pratique, en hatha yoga on associe le contrôle du souffle (pranayama) à des postures physiques (asanas), à des mantras et à de la méditation.
Avec Joanna Guepratte diplômée à l’École Française de Yoga de l’Ouest et professeure depuis plus 10 ans, le yoga est une pratique à vocation universaliste et s’adapte à chaque pratiquant.
En cas de problèmes de santé, parlez-en avec votre médecin avant la séance. Il n’y a pas d’objectif à atteindre pour réussir sa pratique, une séance de yoga hatha réussie est simplement une séance de yoga où l’on donne le meilleur de soi même. N’importe qui peut donc s’y adonner et en retirer les bénéfices.
Joanna exerce depuis quelques années le yoga dans notre MJC Centre Social de Saumur. Elle est diplômée de l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest et souhaite partager avec vous son humble savoir améliorer sa relation avec soi même.
MJC Saumur Centre Social
Pl Verdun, 49400 SAUMUR