Hatha Yoga
« Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Le mieux vous pratiquez, plus lumineuse est la lumière. » – Sri B.K.S Iyengar
Le yoga est une discipline aux multiples facettes. Si certaines pratiques comme le yoga vinyasa sont dynamiques et sportives, d’autres sont idéales pour la détente et la paix intérieure. C’est le cas du hatha yoga. Dans la pratique, en hatha yoga on associe le contrôle du souffle (pranayama) à des postures physiques (asanas), à des mantras et à de la méditation.
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- Pratique du Yoga
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- Hatha yoga
Avec Joanna Guepratte diplômée à l’École Française de Yoga de l’Ouest et professeure depuis plus 10 ans, le yoga est une pratique à vocation universaliste et s’adapte à chaque pratiquant.
Les bienfaits du Yoga :
- calme le mental
- améliore la souplesse
- diminue les douleurs au niveau du dos
- aide à gérer ses émotions
Connaissez-vous votre animatrice ?
Joanna Guepratte
Joanna exerce depuis quelques années le yoga dans notre MJC Centre Social de Saumur. Elle est diplômée de l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest et souhaite partager avec vous son humble savoir améliorer sa relation avec soi même.
