Gymnastique
« Prends soin de ton corps. C’est le seul endroit où tu es obligé de vivre. »
Veronique et Davida
La gymnastique est une activité physique qui vise à allier bien-être physique et spirituel, en synchronisant des mouvements au sol, debout, assis avec sa respiration : on inspire à la préparation du mouvement, on expire durant l’effort. Afin de bien coordonner les deux, il est nécessaire de prendre son temps. Les muscles sont mieux oxygénés, ils travaillent en profondeur, sans douleur.
Alicia tient compte de vos capacités physiques et solicite tous vos muscles sans effort violent.
Les bienfaits de la gym tonique :
- renforce vos muscles
- étirement du corps
- libère l’esprit
Connaissez-vous votre animatrice ?
Alicia Danard
Découvrez Alicia, dynamique et souriante, prête à vous faire bouger et à vous motiver lors de nos séances de gym ! Avec son énergie contagieuse et son sourire radieux, elle transforme chaque entraînement en une expérience joyeuse et stimulante. Elle est passionnée par le fitness et possède une solide expérience dans le domaine. Elle est certifiée et qualifiée pour vous guider à travers une variété d’exercices efficaces et amusants, adaptée à tous les niveaux de condition physique. Grâce à sa créativité et à sa connaissance approfondie des différentes techniques d’entraînement, elle varie les séances pour vous offrir des programmes diversifiés et motivants.
