« Prends soin de ton corps. C’est le seul endroit où tu es obligé de vivre. »
Veronique et Davida
La gymnastique est une activité physique qui vise à allier bien-être physique et spirituel, en synchronisant des mouvements au sol, debout, assis avec sa respiration : on inspire à la préparation du mouvement, on expire durant l’effort. Afin de bien coordonner les deux, il est nécessaire de prendre son temps. Les muscles sont mieux oxygénés, ils travaillent en profondeur, sans douleur.
Alicia tient compte de vos capacités physiques et solicite tous vos muscles sans effort violent.
Les bienfaits de la gym tonique :
- renforce vos muscles
- étirement du corps
- libère l’esprit
Est-ce que tout le monde peut en faire ?
Un certificat médical est nécessaire pour l’inscription. La discipline convient au débutant de 18 à 100 ans aux hommes comme aux femmes.
Connaissez-vous votre professeure ?
Alicia Danard
Alicia rejoint l’équipe d’animateur sportif de notre MJC Centre Social de Saumur pour cette saison 2022-2023. Ayant une grande expérience dans le milieu sportif (Judo, gymnastique, tennis de table… ), elle donne le meilleur d’elle même pour s’assurer que tout le monde soit heureux à la sortie de la séance sportive.
Quand ?
- 9h à 10h
- A partir du 12 septembre 2022
- Attendre dans le hall d’accueil votre professeure
La séance
- 31 séances à l’année
- Age : 18 ans et +
- Prendre tenue de sport + bouteille d’eau
- Certificat médical obligatoire
Tarifs
- Tarifs correspondant à votre coefficient familial CAF
- Référence G6 : cliquez ici pour découvrir votre tarif