Se défouler, reprendre confiance et prendre soin de soi.
La Boxe Thérapie est une activité qui utilise les techniques de la boxe comme outil de bien-être, d’expression et de développement personnel. Accessible à tous, elle permet de se dépenser physiquement, de relâcher les tensions et de retrouver confiance en soi dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Ici, il ne s’agit pas de compétition mais de prendre soin de soi à travers le mouvement, l’énergie et le dépassement personnel.
À propos de l’atelier
La Boxe Thérapie propose une approche différente de la boxe, centrée sur le bien-être physique et mental.
Au cours des séances, les participants pourront :
- se défouler et évacuer le stress ;
- travailler leur condition physique ;
- développer leur coordination ;
- améliorer leur confiance en eux ;
- apprendre à mieux gérer leurs émotions ;
- renforcer leur concentration ;
- retrouver de l’énergie et de la motivation.
Les exercices sont adaptés à chacun et alternent travail technique, renforcement physique, exercices de respiration et moments d’expression corporelle.
Aucun objectif de performance n’est recherché : chacun progresse à son rythme selon ses capacités et ses envies.
Les bienfaits de la Boxe Thérapie
La pratique permet de :
- réduire le stress et les tensions ;
- améliorer la condition physique générale ;
- renforcer la confiance en soi ;
- développer la maîtrise de ses émotions ;
- retrouver une meilleure estime de soi ;
- favoriser le bien-être mental ;
- prendre du temps pour soi.
Une ambiance positive et motivante
L’atelier se déroule dans une atmosphère conviviale où chacun est accueilli avec bienveillance.
Les séances sont rythmées, dynamiques et accessibles à tous. Elles permettent de se dépasser, de se libérer des tensions du quotidien et de repartir avec une énergie positive.
Le groupe constitue un véritable espace de soutien où l’encouragement et le respect occupent une place essentielle.
Votre animatrice
Infos pratiques :
A partir de 16 ans
Jours et Horaires :
Jeudi de 18h30 à 19h30
Salle de Danse
Autres informations :
- Séance d’essai possible selon les places disponibles.
- Prévoir une tenue de sport confortable et chaussures spéciales pour la pratique.
- Gourde recommandée.
- Atelier accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés.
- Amener vos propres gants de boxe et vos bandes.