Bouger, renforcer son corps et prendre du temps pour soi
Un atelier accessible à tous à partir de 16 ans
À propos de l’atelier
L’atelier Pilates permet de travailler le corps en douceur à travers des exercices de respiration, de posture et de renforcement musculaire.
Une pratique idéale pour améliorer sa souplesse, son équilibre et son bien-être au quotidien
Des Ateliers adaptés à votre niveau :
Plusieurs niveaux sont proposés afin que chacun puisse pratiquer à son rythme.
Niveau débutant
Pour découvrir le Pilates en douceur, apprendre les bases et reprendre une activité physique progressivement.
Niveau intermédiaire
Pour les personnes ayant déjà pratiqué pendant 1 à 2 années et souhaitant approfondir les mouvements et progresser.
Chacun évolue dans un cadre bienveillant et adapté à ses capacités.
💛 LES BIENFAITS DU PILATES
- renforcer les muscles profonds
- améliorer la posture
- gagner en souplesse
- réduire les tensions
- prendre un moment pour soi
UNE AMBIANCE CONVIVIALE
À la MJC Centre Social de Saumur, les activités sont aussi des moments pour se retrouver et partager. Ici, pas de compétition ni de pression.
Votre Animatrice sportive :
INFOS PRATIQUES
Ages :
A partir de 16 ans
Jours et Horaires :
Lundi niveau débutant...
Autres informations :
- Séance d’essai possible selon les places disponibles
- Certificat médical obligatoire