L’aïkido est un art martial japonais basé sur le respect, la maîtrise de soi et la confiance. Accessible à tous, cette discipline permet aux enfants et adolescents de développer leurs capacités physiques tout en apprenant des valeurs essentielles comme l’écoute, le calme et la coopération.
À propos de l’atelier
Les séances d’aïkido permettent aux jeunes de découvrir les bases de cet art martial à travers des exercices adaptés à leur âge et à leur niveau.
Pendant l’année, les enfants apprennent :
- les déplacements et postures ;
- les techniques de défense et d’esquive ;
- les chutes en toute sécurité ;
- le travail de coordination et d’équilibre ;
- le respect du partenaire et des règles du dojo.
Les cours alternent exercices techniques, jeux de motricité, travail corporel et mises en situation dans une ambiance dynamique et bienveillante.
Niveau
Atelier accessible aux enfants et adolescents de 8 à 16 ans, débutants comme pratiquants ayant déjà une expérience.
Les bienfaits de l’aïkido
La pratique de l’aïkido permet de :
- développer la confiance en soi ;
- améliorer la concentration ;
- apprendre le respect et la maîtrise de soi ;
- canaliser son énergie ;
- développer souplesse, équilibre et coordination ;
- pratiquer une activité physique complète dans un cadre serein.
Une ambiance respectueuse et conviviale
L’atelier se déroule dans une atmosphère bienveillante où chacun progresse à son rythme. L’entraide, le respect et le plaisir de pratiquer ensemble sont au cœur des séances.
Votre animateur
Age : 8 à 16 ans
Jour et horaire :
Mercredi
De 13h45 à 15h
Au Dojo de Saumur
Autres informations :
- Séance d’essai possible selon les places disponibles
- Tenue adapté à la pratique , chaussettes propres et gourde d’eau