Développer sa confiance, sa maîtrise de soi et sa condition physique.
La boxe anglaise est un sport exigeant et passionnant qui permet aux adolescents de se dépasser tout en apprenant le respect, la discipline et la maîtrise de soi. Bien plus qu’un sport de combat, elle développe la confiance, la concentration et le goût de l’effort dans un cadre sécurisé et bienveillant.
À propos de l’atelier
L’atelier Boxe Anglaise est destiné aux jeunes de 13 à 16 ans souhaitant découvrir ou approfondir cette discipline.
Au fil des séances, les participants apprennent à :
- maîtriser les techniques de base de la boxe anglaise ;
- travailler leurs déplacements et leurs appuis ;
- développer leurs réflexes ;
- améliorer leur coordination ;
- gagner en endurance et en condition physique ;
- apprendre à gérer leurs émotions ;
- respecter leur partenaire et les règles de la discipline.
Les séances alternent préparation physique, exercices techniques, travail au sac, jeux d’opposition et mises en situation adaptées au niveau de chacun.
Niveau
Atelier accessible aux adolescents débutants comme à ceux ayant déjà pratiqué le badminton.
Les bienfaits de la Boxe anglaise
La pratique permet de :
- développer la confiance en soi ;
- améliorer la condition physique ;
- renforcer la concentration ;
- apprendre la maîtrise de soi ;
- canaliser son énergie ;
- développer le respect de l’autre ;
- gagner en persévérance et en discipline.
Une ambiance dynamique et respectueuse
L’atelier se déroule dans une ambiance conviviale où l’entraide et le respect sont essentiels.
L’objectif n’est pas seulement d’apprendre à boxer mais aussi de développer des valeurs positives qui serviront au quotidien : persévérance, courage, respect et esprit d’équipe.
Votre animateur
Infos pratiques :
13 à 16 ans
Jours et Horaires :
Jeudi de 20h à 22h
Salle Citolleux
Autres informations :
- Séance d’essai possible selon les places disponibles.
- Prévoir une tenue de sport confortable et chaussures spéciales pour la pratique.
- Gourde recommandée.
- Atelier accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés.
- Amener vos propres gants de boxe et vos bandes.