« Prends soin de ton corps. C’est le seul endroit où tu es obligé de vivre. »
Veronique et Davida
Changement d’horaire le Jeudi 9h15 -10h15
Sur un air de musique une séance de gym tonique vous permet un renforcement et une tonification musculaire et un épanouissement des capacités cardio-respiratoires. C’est un cours complet de 60 minutes qui redynamise le corps et l’esprit.
Cet atelier de gym tonique combine différentes techniques de gym d’entretien (step, cardio-training, renforcement musculaire, posture et gainage).
En s’appuyant sur les diverses intentions éducatives (souplesse, renforcement musculaire, habileté motrice, capacité cardio-respiratoire, équilibre) Alicia vous accompagnera en vue d’améliorer et/ou d’entretenir votre forme et votre vitalité.
Connaissez-vous votre animatrice ?
Découvrez Alicia, dynamique et souriante, prête à vous faire bouger et à vous motiver lors de nos séances de gym ! Avec son énergie contagieuse et son sourire radieux, elle transforme chaque entraînement en une expérience joyeuse et stimulante. Elle est passionnée par le fitness et possède une solide expérience dans le domaine. Elle est certifiée et qualifiée pour vous guider à travers une variété d’exercices efficaces et amusants, adaptée à tous les niveaux de condition physique. Grâce à sa créativité et à sa connaissance approfondie des différentes techniques d’entraînement, elle varie les séances pour vous offrir des programmes diversifiés et motivants.
