Développer sa confiance, sa maîtrise de soi et son esprit de combat.
Les combats pieds-poings regroupent différentes techniques issues des sports de combat permettant de travailler aussi bien les coups de poings que les coups de pieds. Accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés, cette discipline développe la condition physique, la coordination et la maîtrise de soi dans un cadre respectueux et sécurisé.
À propos de l’atelier
L’atelier permet de découvrir les bases techniques des sports de combat tout en développant des qualités physiques et mentales essentielles.
Au fil des séances, les participants apprennent à :
- maîtriser les techniques de frappes ;
- améliorer leurs déplacements ;
- développer leurs réflexes ;
- travailler leur coordination ;
- renforcer leur condition physique ;
- apprendre les règles de sécurité ;
- gérer leurs émotions et leur énergie.
Les séances alternent préparation physique, exercices techniques, travail sur les enchaînements, mises en situation et exercices de coopération.
L’objectif est de progresser dans le respect de soi-même et des autres.
Les bienfaits des combats pieds-poings
Cette activité permet de :
- développer la confiance en soi ;
- améliorer la condition physique ;
- renforcer la coordination ;
- canaliser son énergie ;
- développer la concentration ;
- apprendre la maîtrise de soi ;
- favoriser le respect des autres et des règles.
Bien plus qu’un sport de combat
Les combats pieds-poings transmettent des valeurs fortes qui accompagnent les participants bien au-delà du dojo ou de la salle d’entraînement :
- respect ;
- discipline ;
- persévérance ;
- courage ;
- entraide ;
- dépassement de soi.
Chaque séance est l’occasion de progresser physiquement tout en développant son mental.
Votre Animateur
Infos pratiques :
A partir de 13 ans
Jours et Horaires :
Jeudi de 18h à 20h
Salle Citolleux
Autres informations :
- Séance d’essai possible selon les places disponibles.
- Prévoir une tenue de sport adaptée.
- Gourde recommandée.
- Accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés.
- Respect et bienveillance sont les maîtres mots de l’activité.