Gym dynamique

La gym dynamique, ou gym tonique, est une discipline idéale pour ceux qui souhaitent allier plaisir et efficacité. Elle combine des exercices de cardio, de renforcement musculaire et d’étirements, ce qui permet de travailler l’ensemble du corps en une seule séance. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez essayer :

• Énergie Boostée : En pleine journée de travail, une séance de gym tonique peut recharger vos batteries et vous aider à rester productif pour le reste de l’après-midi.
• Amélioration de la Condition Physique : Les exercices variés de la gym tonique améliorent l’endurance, la force et la flexibilité.
• Bien-être Mental : L’activité physique libère des endorphines, les hormones du bonheur, vous aidant à réduire le stress et l’anxiété.
• Esprit de Groupe : Les cours en groupe créent une atmosphère motivante et conviviale, idéale pour se dépasser tout en s’amusant.

Un Créneau Idéal pour les Actifs

Le nouveau créneau de gym tonique, le mardi de 12h45 à 13h45, est parfait pour ceux qui ont des journées bien remplies. Cette pause sportive au milieu de la journée vous permettra de :

• Optimiser Votre Temps : Pas besoin de sacrifier vos soirées ou de vous lever aux aurores. Utilisez votre pause déjeuner pour prendre soin de vous.
• Décompresser : Laissez derrière vous le stress de la matinée et revenez au bureau avec un esprit clair et une énergie renouvelée.
• Rencontrer des Collègues : Participez à un cours convivial où vous pourrez rencontrer d’autres professionnels partageant les mêmes objectifs de bien-être.

Connaissez-vous votre animatrice ?

Erika Grondin