Gymnastique

Cultivons l'art d'être ensemble !

« Prends soin de ton corps. C’est le seul endroit où tu es obligé de vivre. »

Veronique et Davida

Nous avons le plaisir de vous annoncer l’arrivée d’Erika, notre nouvelle coach de gym  à la MJC Centre Social. Dynamique, passionnée et pleine d’énergie, Erika apporte avec elle un souffle nouveau pour vous aider à rester en forme et à prendre soin de votre santé. Que vous soyez un habitué de la gym ou un débutant cherchant à reprendre une activité physique, nos cours de gym d’entretien sont faits pour vous !

 

Pourquoi Choisir la Gym d’Entretien ?

  1. Amélioration de la Condition Physique : La gym d’entretien est une activité complète qui travaille l’endurance, la force, la souplesse et la coordination. Elle permet de tonifier les muscles, de renforcer le système cardiovasculaire et d’améliorer la posture.

  2. Prévention des Problèmes de Santé : En pratiquant régulièrement la gym d’entretien, vous pouvez prévenir de nombreux problèmes de santé comme les douleurs articulaires, les troubles cardiovasculaires et l’ostéoporose.

  3. Bien-Être Mental : L’exercice physique est reconnu pour ses bienfaits sur le moral. Il aide à réduire le stress, l’anxiété et favorise un sommeil de meilleure qualité. Vous vous sentirez plus détendu et énergique après chaque séance.

  4. Accessibilité : Nos cours sont conçus pour être accessibles à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de condition physique. Erika adapte les exercices en fonction des capacités de chacun, pour que tout le monde puisse progresser à son rythme.

 

Connaissez-vous votre animatrice ?

Erika Grondin

Erika est une coach passionnée par le bien-être et la remise en forme. Avec plusieurs années d’expérience, elle a su motiver et accompagner de nombreuses personnes vers une meilleure santé. Son approche est bienveillante et personnalisée, elle prend le temps de comprendre les besoins et les objectifs de chaque participant pour proposer des exercices adaptés et efficaces.

Reprise le 16 septembre 2024

date
Lundi
23-5-heure

9h30 à 10h30

11-21-heureux
De 18 à 99 ans avec certificat Médical
8-6-euro
G6 + 10€ d'adhésion
9-2-mixite-sociale
Jauge de 15 personnes par atelier