« La motivation vous fait commencer, mais c’est l’habitude qui vous fait continuer. »
Jim Ryun
Vous cherchez une activité sportive qui combine le renforcement musculaire et l’amélioration de votre condition cardiovasculaire ? Ne cherchez plus ! La MJC Centre Social est ravie de vous inviter à rejoindre notre atelier muscu-cardio tous les lundis soirs. Que vous soyez débutant ou confirmé, cet atelier est parfait pour améliorer votre forme physique dans une ambiance conviviale et motivante.
Pourquoi Choisir Notre Atelier Muscu-Cardio ?
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Encadrement Professionnel : Nos séances sont dirigées par des instructeurs qualifiés qui adaptent les exercices à tous les niveaux. Vous bénéficiez de conseils personnalisés pour progresser à votre rythme et en toute sécurité.
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Ambiance Conviviale : Notre atelier se distingue par son atmosphère chaleureuse et bienveillante. Vous pourrez rencontrer de nouvelles personnes partageant les mêmes objectifs de santé et de bien-être, tout en vous motivant mutuellement.
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Programme Complet et Varié : Chaque séance est soigneusement planifiée pour équilibrer les exercices de musculation et de cardio. Vous travaillerez l’ensemble de votre corps, ce qui vous aidera à gagner en force, en endurance et à brûler des calories efficacement.
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Horaire Pratique : L’atelier a lieu tous les lundis soirs de 18h30 à 19h30, un créneau idéal pour se détendre après une journée de travail et se préparer pour une semaine active.
Connaissez-vous votre animateur ?
Jonathan Raulin
Formé par Mickael Chausssepied et diplômé 2 fois par la fédération internationale de Yoseikan Budo (international yoseikan world federation), Jonathan Raulin a participé à plusieurs compétitions en Thaïlande. Il est actuellement élève de « David Delannoy » qui figure parmi les 300 meilleurs maîtres d’arts martiaux. Jonathan est un professeur pédagogue qui transmet son savoir-faire avec passion et détermination.
Reprise le 16 septembre 2024
Lundi : Changement pour le MARDI
19h à 20h
