« Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Le mieux vous pratiquez, plus lumineuse est la lumière. » – Sri B.K.S Iyengar
Dans un monde où le stress et les responsabilités du quotidien peuvent facilement nous submerger, le yoga se présente comme une oasis de calme et de renouveau. Le Hatha Yoga, en particulier, est une pratique douce et équilibrée qui favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Si vous êtes à la recherche d’un moyen de vous recentrer et de prendre soin de vous, rejoignez les séances de Hatha Yoga animées par Joanna Guepratte, une yogiste hors pair.
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- Pratique du Yoga
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- Hatha yoga
Pourquoi choisir le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga se distingue par son approche holistique, intégrant des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation. Cette combinaison permet non seulement de renforcer le corps, mais aussi d’apaiser l’esprit et de favoriser une meilleure connexion intérieure.
Les bienfaits du Hatha Yoga :
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Réduction du stress et de l’anxiété : Les techniques de respiration et de méditation aident à calmer l’esprit et à réduire les tensions mentales.
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Amélioration de la flexibilité et de la force : Les asanas sont conçus pour étirer et renforcer les muscles, ce qui contribue à une meilleure posture et à une plus grande souplesse.
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Augmentation de la concentration et de la clarté mentale : En travaillant sur la pleine conscience et la respiration, le Hatha Yoga aide à améliorer la concentration et à cultiver un esprit clair.
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Équilibre émotionnel : Le yoga favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit, aidant ainsi à gérer les émotions et à vivre plus sereinement.
Rejoignez Joanna Guepratte pour une expérience transformative
Les séances de Hatha Yoga avec Joanna sont une invitation à ralentir, à respirer et à vous reconnecter avec vous-même. Que vous cherchiez à soulager le stress, à améliorer votre condition physique ou simplement à explorer une nouvelle pratique de bien-être, ces cours sont l’endroit idéal pour commencer. Joanna vous guidera avec soin et compassion, vous aidant à découvrir les nombreux bienfaits du yoga à votre propre rythme.
Connaissez-vous votre animatrice ?
Joanna Guepratte
Joanna exerce depuis quelques années le yoga dans notre MJC Centre Social de Saumur. Elle est diplômée de l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest et souhaite partager avec vous son humble savoir améliorer sa relation avec soi même.
Reprise le 19 septembre 2024
Jeudi
10h à 11h30 Complet
17h15 à 18h45
19h à 20h30 Complet
A partir de 18 ans
G6 + 10€ d'adhésion
