« Le sport est dépassement de soi. Le sport est école de vie. »
Aimé Jacquet
Débutant(e) ou confirmé(e), viens jouer au Badminton dans un esprit de convivialité !!! Il permet de te maintenir en forme, de te défouler en tapant dans un volant, de faire monter le cardio régulièrement… car c’est un sport certes de détente et de convivialité, mais aussi de rapidité, de réflexes, et qui permet de dépenser un maximum d’énergie !
Comment se déroule un cours de badminton ?
Après vous être échauffé, tu réalises une série d’exercices, seul ou avec un partenaire. Tu apprends à servir, dans les limites du terrain. À faire des revers, des coups droits, mais aussi à adopter la bonne stratégie de jeu pour faire courir ton partenaire. Très vite, tu t’ amuseras à faire des échanges de plus en plus intéressant.
Recommandations
Le badminton est un sport où les appuis sont très importants. Pour ne pas avoir d’ampoules aux pieds, nous te recommandons d’avoir de bonnes chaussures de sport. Prévois aussi une grande bouteille d’eau pour t’ hydrater, pendant les poses, ainsi qu’une petite serviette. Faites-nous confiance, tu en auras besoin.
Les Bienfaits du Badminton :
- Amélioration des réflexes et de la coordination
- Amélioration de l’endurance
- Aide à la perte de poids
- Renforcement musculaire
Connaissez-vous votre animateur ?
Eric Bègue
Anciennement animateur à la MJC puis professeur de sport, retrouvez tous les mercredis la bonne humeur et la gentillesse d’Eric Bègue. Avec lui, chacun progresse à son rythme dans le respect de son partenaire de jeu. Eric Bègue vient de nous rejoindre. Nous sommes très heureux de collaborer avec lui pour les séances de Badminton mais aussi pour les séances de Aïkido !
