Ateliers adultes
Afin d’améliorer les conditions d’accueil lors des inscriptions de rentrée et d’éviter les longues files d’attente, nous mettons en place cette année un système de prise de rendez-vous en ligne, via la plateforme Cally.
Comment réserver ? 
Cliquez sur le bouton :
En cas de difficulté pour réserver un créneau en ligne, n’hésitez pas à nous contacter, nous sommes là pour vous aider.
Les inscriptions seront également possibles sans rendez-vous, dans la limite de nos disponibilités sur place, sur les créneaux suivants :
Du lundi au jeudi de 9h15 à 12h et de 14h15 à 17h, et le vendredi de 9h15 à 12h
Toutefois, nous vous encourageons à privilégier la prise de rendez-vous afin d’éviter une trop longue attente.
La MJC Centre Social sera fermée du 02/08 au 24/08/2025 inclus
Participer aux Projets de l'association
28/06 : Ateliers de Co-réparation
5 juillet : atelier de co-réparation
aide aux démarches administratives
Sur RDV Mathias vous aide dans vos démarches administratives en ligne : CAF - Impots - CPAM - Mairie...
éducation culturelle & artistique
Anglais
Patricia Legrain s’investit pour vous apprendre sa langue maternelle par la conversation , les jeux, les histoires, les vidéos…
Atelier Ecriture Créative
Un atelier pour laisser libre cours à son imagination et sa créativité. Chacun pourra explorer dans une atmosphère bienveillante, ludique et stimulante.
Exploration du numérique
Dans la continuité de l’atelier numérique 2024/2025 : exploration de différents outils numériques (ordi, tablette, smartphone), des bases à des fonctions plus avancées, selon un programme progressif élaboré au fur et à mesure à partir des besoins des participants.
Atelier théâtre
Rejoignez Gilles Carré pour une aventure théâtrale unique qui vous enrichira tant sur le plan personnel que collectif. Que vous souhaitiez découvrir un nouveau passe-temps, développer vos compétences ou simplement rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts, cet atelier est fait pour vous.
Broderie d'art
Techniques de broderie utilisée autrefois pour les armoiries, les vêtements d'Eglise et de cour; de nos jours, dans la Haute Couture. Ce type de broderie utilise des fils de coton, de soie, métallisés, des perles des paillettes et laisse beaucoup à l'imagination.
Café Matrimoine
Rejoignez Anne Faucou ou Anne Sophie chaque 2ième mardi du mois pour un café causerie dédié aux femmes méconnues qui ont marqué l'histoire saumuroise ou angevine. Oeuvres, jeux, discussions...
Karaoké
Chaque participants propose 3 ou 4 chansons et l'ensemble du groupe apprend à les chanter sur un karaoké avec une écoute mélodique, une mise en place rythmique, un travail de la mémoire (paroles)
Chorale
Redécouvrez la chanson française des années 1950 à nos jours, à 2 ou 3 voix, accompagnées d'une bande-son, dans une ambience conviviale et ouverte à tous les goûts et touts les niveaux.
Chorale - Parenthèse Enchantée
Rejoignez la Chorale Intergénérationnelle Parenthèse Enchantée : Une Expérience Musicale Unique !
Conversation allemande
Amener les participants à parler en allemand sur des thèmes différents. But: améliorer leurs facultés linguistiques et la facilité rhétorique.
Couture éco-créative
Pour celles et ceux qui souhaitent développer des projets de couture, gagner en autonomie dans leur création à travers l'apprentissage de différentes techniques. Utilisation d'une machine à coudre personnelle vivement conseillée.
Création numérique - dessin par ordinateur
Vous avez une âme d'artiste et souhaitez explorer de nouvelles possibilité d'exprimer votre créativité ? Cet atelier est fait pour vous. Nous vous proposons de découvrir toute une panoplie d’outils numériques de création visuelle : dessin sur tablette, fixe ou animé, 3D, retouche et transformation de photos, infographie...
Création numérique - son
Vous êtes passionné de musique ? Vous rêvez de jouer avec les sons qui vous entourent ? Sur le même modèle que l’atelier Création numérique – image, cet atelier propose d’explorer un ensemble d’outils créatifs libres de droits (logiciels, banques de musique et bruitages…), pour jouer avec les sons : enregistrez, mixez, créez des séquences et des effets, et découvrez comment la technologie peut offrir de formidables outils au service de votre imagination !
Dessin Peinture
Dessiner, c’est apprendre un langage pour exprimer des idées, une intention, un point de vue grâce au vocabulaire de la couleur, de la ligne, de la lumière, de l’espace et de la matière. La peinture et le dessin contribuent aussi à la maturité de l’esprit. L’art permet aussi de renouer avec soi.
Djembé
Rejoindre un atelier de Djembé avec Sébastien Geffard, c'est s'ouvrir à de nouvelles cultures, explorer un nouvel horizon artistique et, surtout, s'amuser. N'attendez plus pour battre la cadence de votre propre aventure musicale à la MJC Centre Social !
Modelage argile & cie
Ces ateliers proposent plusieurs cycles créatifs autour de la terre, conçu pour explorer le modelage de l’argile sous plusieurs formes : sculpture, objets, formes utilitaires et œuvres collectives. Le modelage offre bien plus qu’une simple activité artistique. C’est une pratique apaisante, créative et valorisante : Il stimule l’imaginaire et la concentration. Il aide à se recentrer, à gérer le stress par le contact direct avec la matière. Il permet d’exprimer ses émotions sans mots, en douceur. Il renforce la confiance en soi par la réalisation concrète d’objets. Il développe le lien social à travers des projets collectifs, dans un cadre bienveillant. Chaque trimestre est structuré autour d’un thème artistique fort, favorisant la découverte de techniques, l’expression personnelle et la dynamique de groupe. 1. 1er trimestre - Modelage d’argile, thème "Formes de la nature" : cela peut aller de la feuille à l’animal, en passant par les éléments naturels. 2. 2e trimestre - Modelage d’argile, thème "Objets du quotidien revisités" : chacun peut faire un bol, une tasse, une boîte, mais avec sa touche personnelle et son imaginaire. 3. 3e trimestre – Modelage d’argile, thème "Voyages et cultures" : s’inspirer d’artisanats traditionnels du monde : Afrique, Asie, Amérique latine…et découvrir d’autres esthétiques et techniques (masques, totems, motifs…). Chaque personne peut s'inscrire à un, deux ou trois trimestres au choix.
Modern'Jazz
La danse modern jazz est une forme de danse moderne qui s'appuie sur un mélange de genres. Des chorégraphies sur des musiques actuelles et des exercices pour améliorer la souplesse, la force et la coordination, dans une ambiance conviviale et détendue.
Mosaique
Vous cherchez une nouvelle activité créative et inspirante ? Pourquoi ne pas explorer l'univers fascinant de la mosaïque contemporaine ? La MJC Centre Social vous invite à participer à nos ateliers de mosaïque contemporaine.
Street Dance
Street dance est un style de danse informel avec des mouvements énergiques qui a été développé à l'extérieur dans la rue, un mélange de tous les styles de danse modernes
Ateliers Sportifs et bien être
Badminton
Envie de vous dépenser tout en vous amusant ? Le badminton est le sport idéal pour allier activité physique et plaisir ! À la MJC Centre Social, nous proposons des cours de badminton pour adultes encadrés par un animateur le mercredi soir, ainsi que des séances libres le vendredi soir. Que vous soyez débutant ou joueur confirmé, vous trouverez votre place parmi nous !
Boxe anglaise
La boxe anglaise est bien plus qu'un simple sport de combat. C'est une école de la vie, qui te permettra de te découvrir, de te dépasser et de te sentir plus fort physiquement et mentalement. Alors, prêt à relever le défi ?
Boxe thérapie
La boxe thérapie utilise la boxe comme support de travail afin de se vider de notre stress après une journée chargée, de lâcher prise pour attaquer le week-end de façon sereine. Il s'agit d'un atelier tout en bienveillance, ouvert à des participants de tous les niveaux. Inutile en effet de savoir boxer. Le principal c’est de vouloir se sentir mieux. Les ateliers de groupe permettent de rire ensemble, d’accepter le regard de l’autre, de sortir de sa zone de confort et de repousser ses limites.
Combat Pieds poings (MMA)
Ne manque pas cette opportunité de te lancer dans le MMA et de découvrir tous les bienfaits de ce sport complet et passionnant. On t'attend avec impatience sur le tapis !
Gym douce
Cet atelier de gym douce est idéal pour améliorer votre bien-être et votre flexibilité en douceur. Venez vite profiter d'un moment rien qu'à vous !
Gym dynamique
Une discipline idéale pour ceux qui souhaitent allier plaisir et efficacité. Elle combine des exercices de cardio, de renforcement musculaire et d'étirements, ce qui permet de travailler l'ensemble du corps en une seule séance.
Hatha Yoga
Les séances de Hatha Yoga avec Joanna sont une invitation à ralentir, à respirer et à vous reconnecter avec vous-même. Que vous cherchiez à soulager le stress, à améliorer votre condition physique ou simplement à explorer une nouvelle pratique de bien-être, ces cours sont l'endroit idéal pour commencer.
Handinage
Le HandiNage est une activité dédiée aux personnes en situation de handicap, qu’elles souhaitent apprendre à nager ou simplement profiter des bienfaits de l’eau.
Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est bien plus qu’une simple activité physique. C’est une voie vers une meilleure connaissance de soi et un bien-être global. Que tu sois fille ou garçon, jeune ou moins jeune, la MJC Centre Social de Saumur t’invite à venir découvrir cette pratique transformatrice.
Muscu-Cardio
Ne laissez pas la routine quotidienne prendre le dessus. Intégrer une activité physique régulière dans votre emploi du temps peut transformer votre vie. Notre atelier muscu-cardio est l'occasion parfaite pour prendre soin de vous, réduire votre stress et booster votre énergie.
Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).
Self défense
Passionné.e de sports de combat ou simple curieux en quête de nouvelles expériences ? Que vous soyez ado ou adulte, notre atelier hebdomadaire de self défense à la MJC Centre Social est fait pour vous. Le self défense, ce sont des gestes simple à faire pour se sortir d'une agression verbale ou physique, bien sûr un peu de technique, et une progression tout au long de l'année.
Sophrologie
La sophrologie avec Élise Canard à la MJC Centre Social est une merveilleuse opportunité pour prendre soin de vous et améliorer votre qualité de vie. Grâce à son approche douce et bienveillante, Élise vous guide vers un état de relaxation profonde et de bien-être intérieur.
Swissball
Envie de faire du Pilates sur un ballon ? Alors il faut essayer le swissball ! Ces séances sont idéales pour votre fitness tout en faisant des mouvements de pilates et de yoga pour renforcer votre sangle abdominale mais pas que ...
Yin Yoga
Si vous êtes prêt à découvrir les bienfaits apaisants du Yin Yoga, rejoignez nos séances dédiées à cette pratique. Que vous soyez un débutant curieux ou un yogi expérimenté, vous trouverez dans le Yin Yoga une source de relaxation profonde et de renouveau intérieur.